Mis retos, metas, ilusiones, proyectos para este 2016

     Si, que llevamos ya 2 meses y tres días de 2016, pero qué más da... soy así de locaza, ¿no?

C'est la vie (al revés)

     El caso es que cuando empezó el año me propuse ciertas cosas, superarme a mi misma, seguir con mi lucha contra la comida, los atracones, la vida y todo en general y en no tan general. Me lo apunté todo en mi agenda, lo puse en su día en Instagram y ahora que vuelve el blog pues tengo la obligación de ponerlo aquí, me sirve de motivación y espero que motive también a quien lea esto. 

Mis retos para 2016. Ya lo tengo colgado en mi puerta del armario... a este paso me tengo que comprar otro armario jijijiji

     Ahí tenéis mis retos para 2016, para realizarlos durante todo el año, sin prisas pero sin pausas porque la constancia y el buen hacer es la clave para conseguir todo aquello que nos propongamos. Estos retos que veis giran en torno al deporte, la pérdida de peso y la comida, básicamente, me he propuesto otros retos en lo personal, pero esos me los guardo para mi porque son muy íntimos pero bueno, también los voy a conseguir, lo tengo clarísimo. 

Para descargar la plantilla, click en la imagen! 

Plantilla retos para 2016

     Pues como pone ahí arriba, mi plan maléfico maravilloso es llegar a 63 kilos, ya lo conseguí en 2014, en este 2016 también llegaré #bracitofuerte. A la báscula hay que hacerle el caso que se merece, sin obsesionarse, estoy completamente en contra de pesarse todos los días, eso nos puede llevar a un problema grave, como mucho, me peso cada semana (me pesé ayer... 69 kilos!). También, respecto al peso quiero conseguir bajar grasa, ahora mismo, mi porcentaje de grasa debe estar entorno a 30%, mi deseo es bajar al 20%, me parece que es una cifra muy aceptable y significaría que tengo el cuerpo tonificado.

#bracitofuerte que en 2016 evolucionará a #bracitosuperfuerte

     ¿Qué más, qué más? El deporte... me he propuesto hacer tres cosas, para final de año, que me gusta mucho, la verdad, les he cogido el gustillo... quiero hacer dominadas sin asistencia, es decir, ahora las hago con una goma que me ayuda a subir, sin ella, subo como mucho 3 o 4 centímetros, claro... mis brazos ahora mismo tienen que levantar 70 kilos, y no pueden los pobres, pero podrán. Las flexiones ya me gustan menos y no soy capaz de levantarme a no ser que apoye rodillas, bueno, lo lograré! Me levantaré sin ayuda de las rodillas!!! Y el otro, es levantar peso muerto, llegar a 80 kilos, levantándolos bien, con la técnica que se debe, sin fastidiarme la espalda. 

Salta, salta, salta SIN PARAR!!!

          También quiero correr una carrera popular de 10 km, hacerlo dignamente, sé que puedo, ahora a elegir la fecha y el lugar!!! Y bueno, quien dice una dice dos o tres o cuatro, a ver cómo se da el año (bien, pues claro que bien!)

Run for your life!! (Doctor Who dixit)

     Las otras dos partes son para los premios. Mis premios giran en torno a la comida (estoy obsesionada con la comida), por cada kilo perdido me regalo un detallito, cosas tontas pero que animan un montón. También podrían ser, por ejemplo, un vestidazo, un libro, un cd... cualquier cosa que se tenga ganas, mi último regalo es un tatu, tengo muchas ganas de tener un nuevo tatuaje y hasta que no consiga esa meta, nada de nada, las cosas hay que trabajarlas! La otra parte son los Cheat Meals, para llevar un control. 

La mirada del deseo

     Y nada más, así me he organizado mi año 2016. Espero que sirva de algo, a mi me sirve mucho porque hace que, en las horas bajas de desmotivación, me motive y siga. Besitos para todos y muchas gracias por seguirme y leerme!!!